Die neue Thai-Küche - Mangosalat süßsauer zum Nachkochen

Köstliches Thai-Rezept zum Nachkochen

Weiße Traumstrände, tropisches Klima und exotische Gerichte. Wir schicken Sie in den Kurzurlaub und holen das Paradies in Ihre Küche und auf Ihren Teller! 

Mangosalat süßsauer

Für 4 Portionen

2 kleine rote Zwiebeln • 4 Frühlingszwiebeln • 150 g Möhren • 1 kleine rote Paprikaschote • 3 Stangen Sellerie • 1 grüne feste Mango (Fruchtfleisch ca. 150 g) • 250 g frische Ananas • 3 Kaffir-Limettenblätter • 4 EL Limettensaft • 2 ½ EL vegane Fischsoße • 2 ½ EL Palmzucker • 1 Bund Koriandergrün • 4 Stiele Minze • 1 große rote Chilischote • 30 g geröstete, gesalzene Erdnusskerne

Zubereitung

1. Die Zwiebeln schälen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und waschen, das Weiße schräg in dünne Scheiben, das Grüne längs in feine Streifen schneiden. Die Möhren schälen und in streichholzähnliche Streifen schneiden oder hobeln. Die Paprikaschote nach Belieben schälen, dann vierteln und entkernen. Die Viertel waschen und quer in dünne Streifen schneiden. Den Sellerie putzen, waschen und quer in dünne Scheiben schneiden. 

2. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch erst in dünnen Scheiben vom Stein und diese dann in Streifen schneiden. Die Ananas schälen, in dünnen Scheiben vom Strunk und diese ebenfalls in Streifen schneiden. Die Kaffir-Limettenblätter waschen, an der Mittelrippe falten und diese herausziehen. Dann die Blatthälften übereinanderlegen und in haarfeine Streifen schneiden. 

3. Den Limettensaft und die Fischsoße so lange mit dem Palmzucker verrühren, bis sich dieser aufgelöst hat. Das klein geschnittene Obst und Gemüse gut mit dem Dressing mischen und bis zur Verwendung durchziehen lassen. 

4. Inzwischen das Koriandergrün waschen und trocken tupfen, Blätter und zarte Stiele hacken. Die Minze waschen und trocken tupfen, einige Blätter beiseitelegen, den Rest hacken. Die Chilischote waschen und schräg in dünne Ringe schneiden, die Kerne dabei entfernen. Die Erdnüsse grob hacken. Den Salat mit Koriandergrün und gehackter Minze mischen, mit Chiliringen und Erdnüssen bestreuen und mit ganzen Minzeblättern dekorieren. 

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