So bekämpfen Sie wirkungsvoll Cellulite

Weg mit den Dellen!

Mit neuen Hightech-Produkten und den einfachen, aber genialen Tricks von Fitness-Guru David Kirsch bekämpfen Sie wirkungsvoll Cellulite. Wir haben fünf Power-Programme für Sie zusammengestellt – exakt abgestimmt auf ihren Typ!

Die Bequeme - Straff mit Spass

✷ Geben Sie es zu, Sie sind ein Sport­muffel. Statt im Fitnessstudio trifft man Sie eher beim Shoppinng oder auf Partys. Verbinden Sie doch das Angenehme mit dem Nützlichen, indem Sie öfter mal wie Paris Hilton das Tanzbein schwingen. Beim Tanzen arbeiten alle Muskelgruppen der Ober- und Unterschenkel, der Fettabbau wird gesteigert (in 30 Minuten verbrennen Sie rund 300 Kalorien) und das Gewebe gestrafft. Doch Vorsicht: „Alkohol und fettige Käsehäppchen fördern Orangenhaut", weiß David Kirsch. Zum Cremen sind für Sie dagegen All-in-One-Produkte ideal, welche ganz bequem mehrere Problemzonen gleichzeitig glätten.

Die Sportliche - Aktiv und Schlank

✷ Ihre Einstellung zur Fitness ist beneidenswert: Wie Cameron Diaz genießen Sie es, sich zu bewegen und testen gern neue Sportarten. „Probieren Sie es doch einmal mit Fußball. Das trainiert Schenkel und Beine ideal und keine Angst – Frauen bleiben im Gegensatz zu Männern meist von unästhetischen Fußballerwaden verschont“, rät Kirsch. Gerade wer so aktiv ist wie Sie, muss darauf achten, genug zu trinken. Mindestens zwei Liter Flüssigkeit (perfekt: stilles Wasser oder Kräutertee) täglich versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, entschlacken und stärken das Bindegewebe. Zusätzlich werden Sie glättende Cremes lieben, die mit speziellen Aufsätzen und Rollern morgens und abends ­kräftig in die Haut einmassiert werden. 

Die Natürliche - Workout im Grünen

✷ Indoor-Workouts sind einfach nicht Ihr Ding. Sie genießen wie Liv Tyler, die erst kürzlich dank David Kirsch etliche Kilos abspeckte, die Bewegung in freier Natur, die frische Luft und die Ruhe jenseits überfüllter Fitnessstudios. „Fahrradfahren ist ein wahrer Orangenhaut-Killer, da es Schenkel, Beine, Hintern und Waden trainiert und gleichzeitig Fett verbrennt", empfiehlt Kirsch. Schon bei einer Geschwindigkeit von 20 Kilometern pro Stunde verbrennen Sie rund 340 Kalorien in einer halben Stunde. Danach ist ein Vitamin-C-reicher Snack (z. B. Erdbeeren, Orangen, Kiwis) ideal, um das Bindegewebe auch von innen zu kräftigen. Wenn Sie Vegetarierin sind, sollten Sie darauf achten, ausreichend Proteine (z. B. enthalten in Eiern und Tofu) zu sich zu nehmen, denn die unterstützen den Muskelaufbau. Toll sind auch Anti-Cellulite-Produkte mit rein natürlichen Inhaltsstoffen wie ätherischen Ölen und Pflanzenextrakten, die nicht nur die Haut straffen, sondern meist auch noch lecker duften.

Die Business-Frau - Glatter Erfolg

✷ Sie sind ein wahrer Workaholic. Schlank zu bleiben, wenn ein Termin den nächsten jagt, ist nicht einfach, wie Business-Beautys wie Victoria Beckham wissen. „Vielleicht denken Sie, dass Sie für Sport keine Zeit haben – aber das ist falsch. Schon eine halbe Stunde tägliches Training erzielt unglaubliche Erfolge – am besten vor dem Frühstück, da lassen sich die Fettzellen am besten verbrennen. Ihr Körper strafft sich und Sie werden viel ausgeglichener", erklärt Kirsch. Vorsicht, falls Sie gern bei einer Zigarette relaxen: Durch das Rauchen werden die Zellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt, was die Spannkraft des Gewebes mindern kann. Eine echte Alternative zum Eincremen: Nahrungsergänzungs­mittel, die mit Linolsäure, Koffein oder grünem Tee Cellulite von innen bekämpfen.

Die Luxus-Lady - Edel und Straff

✷ Sie sind eine echte Genießerin. Nichts liegt Ihnen ferner, als sich beim Sport abzurackern, doch leider sieht man Ihren Oberschenkeln das ­Dolce Vita (ein Glas Champagner hat 138 Kalorien!) auch an. „Gehen Sie mehrmals pro Woche schwimmen", empfiehlt Kirsch. „Dies ist die perfekte Sportart, um ohne große Anstrengung und Belastung der Gelenke nahezu alle ­Körperpartien zu straffen." Schauen Sie sich bei den (Hotel-)Spas in ­ihrer Stadt um, in vielen gibt es luxuriöse Pools. Im Anschluss sollten Sie sich wie JLo eine straffende Lipomassage gönnen (ab ca. 50 Euro). Und sogar die Cremes für den Heimgebrauch dürften mit luxuriösen Inhaltsstoffen wie Diamantstaub und Kaschmirextrakt Ihren hohen
Ansprüchen gerecht werden.