EXKLUSIV: Die GNTM-Diät

Nur in OK!: So bringen sich Heidis Mädchen in Form

Wie Heidi Klum ihre "Germanys Next Topmodel"-Schützlinge schnell fit und schlank macht – jetzt jede Woche exklusiv in OK!. Heute stellen wir Ihnen Tag 1 der großen GNTM-Diät vor. Viel Spaß!

TAG 1:

Morgens
300 ml Tee nach Wahl (ohne Aromazusätze),
1 Apfel, 5 EL Hafer­flocken, 150 g Joghurt (0,1 % Fett), 90 g Quark.
Apfel klein schneiden und mit Haferflocken, Joghurt und Quark vermischen.
Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, 5 Mandeln

Mittags
300 ml Wasser, 100 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Brokkoli,
1 mittelgroße Kartoffel,
1 TL Olivenöl.
Öl in der Pfanne erhitzen und Hähnchenbrustfilet anbraten. Kartoffel und Brokkoli dazu abkochen. Das Getränk dazu? Wasser. 
Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, 1 Orange

Abends
300 ml Wasser, 90 g Seelachsfilet gedünstet,
2 Tomaten. Die Tomaten klein hacken und in einem Topf mit dem Fisch zusammen garen. Wein zum Dinner ist streng verboten, Wasser ist von nun an das Pflicht-Getränk!

Den Speiseplan für die komplette Woche finden Sie in der aktuellen OK!.

Das neue Heft ist ab Donnerstag, 31. März, im Handel!

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