EXKLUSIV: Die GNTM-Diät: Tag 5

Nur in OK!: So bringen sich Heidis Mädchen in Form

Wie Heidi Klum ihre "Germanys Next Topmodel"-Schützlinge schnell fit und schlank macht – jetzt jede Woche exklusiv in OK!. Heute stellen wir Ihnen Tag 5 der großen GNTM-Diät vor. Viel Spaß!

Tag 1 der großen "Germanys Next Topmodel"-Diät haben wir Ihnen bereits vorgestellt - heute ist Tag 5 an der Reihe. Sie haben die übrigen Speisepläne verpasst? Kein Problem, in der aktuellen OK! finden Sie die komplette Wochenübersicht!

TAG 5

Morgens
300 ml Tee nach Wahl (ohne Aromazusätze), 200 g Bircher Müsli.
Das Müsli im Becher gibt es in jedem Supermarkt, zum Beispiel von Mark Brandenburg.

Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, 100 g Mango, 100 g Magerquark

Mittags
300 ml Wasser, 100 g Rinderfilet  auf 200 g Asiagemüse-Mischung (TK), ½ Birne.
Das Rinderfilet garen und Asiagemüse in der Pfanne erhitzen. Zum Dessert ist eine halbe Birne erlaubt. 

Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, ½ Birne, 150 g Joghurt (0,1 % Fett)

Abends
300 ml Wasser, 1 Becher fettarmer Hüttenkäse, 4 Datteltomaten.
Tomaten und Hüttenkäse einzeln snacken.

Den Speiseplan für die komplette Woche finden Sie in der aktuellen OK!.

Das neue Heft ist ab Donnerstag, 31. März, im Handel!

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