Heidi Klum, Model: "Ich freue mich schon darauf, vor dem Kamin zu sitzen, heißen Kakao zu trinken und den Kindern dabei zuzusehen, wie sie mit ihren Geschenken spielen. An den Tagen danach sind wir dann aktiv, spielen im Garten, springen auf dem Trampolin, klettern in den Bäumen. Wir sind immer in Bewegung."
Sylvie Meis, Moderatorin: "Ich achte darauf, nicht zu viel Fett zu essen. Ich liebe gutes Essen und genieße es. Außerdem mache ich fünfmal die Woche 45 Minuten Sport wie Laufen."
Janina Uhse, Schauspielerin: "Trinken, trinken, trinken! Je mehr Wasser und ungesüßten Tee man trinkt, desto weniger Hunger hat man. Dann noch viel Obst und Gemüse dazu. Und eine strahlende Haut gibts noch dazu."
Jennifer Aniston, Schauspielerin: "Für die Zeit zwischen den Feiertagen kann ich meinen Quinoa-Salat empfehlen der kurbelt den Stoffwechsel an: 1/2 Tasse gekochter Quinoa (gibts in Bio-Läden), 1 Prise Salz, ein Bund gehackte Petersilie, 1/2 Salatgurke, eine Handvoll Cocktailtomaten, 1/2 Avocado und Olivenöl."
Daniela Katzenberger, Reality-Star: "Ich mache das dieses Jahr so, dass ich ins Warme fahre. Dort isst man automatisch weniger. Und dort gibt es so viele Möglichkeiten zum Shoppen da hab ich gar keine Zeit zum Essen. Außerdem ist es sowieso Quatsch, was viele denken, dass man Weihnachten so krass zunimmt. Weihnachten geht drei, höchstens vier Tage, und in denen kann man gar nicht so viel zulegen."
Detlef D! Soost, Tänzer: "Weihnachtsschlemmen ist so einfach: Gans, Ente, Pute, Grünkohl, Rotkohl und Rosenkohl alles ist erlaubt. Kartoffeln & Klöße einfach weglassen. Infos auf: body-change.de" Kate Hall, Sängerin: "Um meinen Körper zu straffen, meine Kondition zu steigern und mein Wohlbefinden zu verbessern, mache ich zweimal pro Woche Bodyandmind.
Salma Hayek, Schauspielerin: â"Ein frischer Saft aus 1 Apfel, 2ââ3 Karotten, 1/2 Roten Bete und einer Limette liefert jede Menge Antioxidantien und kurbelt die Fettverbrennung an. Das macht so richtig Lust darauf, sich gesund zu ernähren, weil sich der Körper so gereinigt anfühlt."
Goldie Hawn, Schauspielerin: "Jeden Tag mehrere Portionen Gemüse wie Salat, Spinat oder Brokkoli essen. Dann darf man zwischendrin auch mal sündigen."
Usher, Sänger: "Das Effektivste ist, sein Sportprogramm abwechslungsreich zu gestalten. Dann wirds auch nie langweilig. Mein Training nenne ich â40 Minuten des Schreckensâ. Es beinhaltet Stretching, Hüpfen und Springen. Dann Cardio und Hanteltraining. Und damit das noch wirkungsvoller ist, verzichte ich auf Pasta, Reis und Kartoffeln."
Lauren Conrad, Reality-Star: „Ich esse generell nicht mehr als 1 500 Kalorien pro Tag. Aufgeteilt auf sechs kleinere Mahlzeiten. Dadurch hat man nicht so oft Hunger."
Regina Halmich, Ex-Boxerin: â"Die Woche vor Weihnachten achte ich sehr auf meine Ernährung, dann fallen die Feiertage nicht so ins Gewicht. Außerdem gehe ich spätestens am zweiten Weihnachtstag wieder trainieren. Was ich wirklich sehr empfehlen kann, ist eine Stunde im Cardiobereich: auf dem Fahrrad, Stepper oder Laufband. Der Puls sollte zwischen 125 und 140 liegen. Dabei verbrennt man am meisten Kalorien."
Britney Spears, Sängerin: "Auch wenn es komisch klingt, aber ich verzichte auf Obst. Denn darin stecken zu viele Kalorien. Also: keinen Fruchtzucker. Hühnchen, Fisch oder Pute sind erlaubt. Und meinen geliebten Kaffee trinke ich nur mit Magermilch."
Madonna, Sängerin: "Probieren Sie doch mal diesen Burrito das ist gesundes Fast Food und total lecker: 2 Tortillas, 1/2 Tasse grüne Linsen, 1 Teelöffel Sesamöl, 2 klein gehackte Karotten, eine Handvoll gekochte grüne Bohnen, eine Prise Salz, 1/4 Tasse Tofu-Mayonnaise, je eine Handvoll Salat und Sauerkraut, 1/2 Avocado. Alles vermischen und als Füllung nehmen."
Miranda Kerr, Model: "Ich nehme täglich vier Esslöffel Kokosöl zu mir, entweder zum Salat, in meine Gerichte oder in einer Tasse grünem Tee. Das regt meine Fettverbrennung mächtig an."
Beyoncé Knowles, Sängerin: "Ich trinke jeden Tag âMaster Cleanserâ, einen Diät-Drink. Enthalten sind Zitrone, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer. Das entgiftet den Körper."
Kim Cattrall, Schauspielerin: "Ich habe ein Paar Jeans, die meine Waage ersetzen. Wenn ich da hineinpasse, darf ich mir was gönnen. Wenn sie kneifen, gibts weniger Brot und mehr Cardio´training. Durch diesen Trick variiert mein Gewicht nur minimal, und Diäten werden nicht zum Frust-Akt."
Lady Gaga, Sängerin: "Wenn ich mal wieder etwas abnehmen will, esse ich Babynahrung. Die ist gut verträglich." Noch mehr Tipps lesen Sie in der aktuellen OK! - jetzt am Kiosk!
