D! und Charlotte

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Mit Sport und gesunder Kost hat die Moderatorin 16 Pfund abgespeckt, der Choreograf sogar 30 Lachen erlaubt! Wenn Charlotte und D! auf´­einandertreffen, steht  der Spaß im Vordergrund Ihre Show Auf einer Wellenlänge: Charlotte Engelhardt und Detlef D! Soost FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
1: Sieht leicht aus, ist aber ganz schön anstrengend. Tipp für Anfänger: Die Unterarme flach auf den Boden legen, Körper anspannen und diese FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
2: Strecksprünge machen Spaß und sorgen ganz nebenbei für Power für den Tag. Aus der Hocke mit Körperspannung hochspringen - klingt einfach, wie bei einem Kindergeburtstag, man braucht aber ganz schön Puste. Mit wenigen Wiederholungen starten und jeden Tag steigern FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
3: Kickstart für den Tag: Power- Musik an und mit Wechselschritten im Takt mithüpfen. Dabei den linken Arm mit dem rechten Bein zusammen nach vorne nehmen. Wichtig: den Arm beim Zurückschwingen strecken. D!s derzeitiger Lieblingssong für diese Übung: Jennifer Hudsons Fitness-Gurus: Promi-Coach Karsten Schellenberg (l.), Detlef D! Soost und Charlotte Engelhardt zusammen mit der OK!-Redakteurin Kathrin Kellermann