Abnehmen: So verbrennst du Kalorien im Sitzen

Abnehmen: So verbrennst du Kalorien ganz einfach im Sitzen

Du würdest gern etwas abnehmen aber hast keine Zeit für Sport? Kein Problem! Mit cleveren Gadgets kannst du im Sitzen massig Kalorien verbrennen. Der Trick funktioniert sogar während der Arbeitszeit.

© Unsplash/Mateus Campos Felipe
Die Zeit am Schreibtisch kannst du jetzt ganz easy zum Abnehmen nutzen.
  • Alltagsbewegung erhöht den Kalorienverbrauch
  • Wer viel sitzt, hat es beim Abnehmen schwerer
  • Mit einem genialen Fitnessgerät kannst du gegensteuern

Abnehmen mit Kaloriendefizit im Sitzen

Alltagsbewegung ist während einer Diät besonders wichtig. Klar: Je mehr wir uns bewegen, desto mehr Kalorien verbrennen wir. Wer einen Schreibtischjob hat, verbringt aber zwangsläufig einen großen Teil des Tages im Sitzen. Zum Glück gibt es eine ganz einfache Möglichkeit, dein Kaloriendefizit zu erhöhen.

Einen Pedaltrainer kannst du im Homeoffice einfach unter deinem Schreibtisch platzieren und so während der Arbeit in die Pedale treten. Super praktisch! Sogar vom Sofa aus lässt sich mit einem Mini-Fitnessbike oder kompaktem Crosstrainer eine entspannte Sporteinheit einbauen. 

Fit am Schreibtisch mit diesen Gadgets

Während du deiner Arbeit nachgehst oder deine Lieblingsserie schaust, kannst du ganz nebenbei deine Beine trainieren und so Kalorien verbrennen. Außerdem soll Bewegung die Konzentrationsfähigkeit steigern. Win-win!

Ein kleines Fitnessfahrrad wie das "Mini Bike" von Ultrasport ist eignet sich ideal zur sanften Stärkung der Beinmuskulatur. Auf dem LCD-Display kannst du Zeit, Distanz und vor allem deinen Kalorienverbrauch ablesen.

Das Mini-Ergometer "DFX100" von Sportstech passt unter jeden Schreibtisch, durch das clevere Design ist kein höhenverstellbarer Tisch nötig. Zum Gerät gibt es eine passende Fitness-App, die dich bei deinem Training motiviert. Der Pedaltrainer ist besonders gelenkschonend. Neben den Beinen kannst du damit auch Bauch, Beine, Po und Rücken trainieren. 

© PR
  1. Ultrasport "Mini Bike", hier direkt für 51 Euro bestellen.
  2. Sportstech "Mini Heimtrainer mit App, Stepper DFX100", hier direkt für 219 Euro bestellen.

 

Verwendete Quelle: PR

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