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Power Plate: Janine Kunze macht euch fit!

Geniale Workouts für einen knackigen Body

Schon mal von der Power Plate® gehört? Eines unserer bekanntesten Trainingsgeräte dieser Zeit gibt es jetzt auch für zu Hause – und Janine Kunze, 46, gibt es als Personal Trainerin gleich dazu! Hier findet ihr effiziente und einfache Workouts, mit denen ihr im Handumdrehen euren Body in Form bringen könnt.

Power Plate: Das weltweit beliebte Trainingsgerät 

Über 15 Millionen Menschen trainieren weltweit auf der Power Plate. Dafür gibt es viele Gründe. Das Trainingsgerät ist effektiv, super einfach zu bedienen und mit nur 10 Minuten Training am Tag – sozusagen im kleinen, privaten Home-Fitness-Studio – eine tolle Idee für alle, die wenig Zeit haben, aber den Wunsch haben, auch zu Hause fit zu bleiben. 

Janine Kunze ist eine der begeisterten Nutzer und teilt jetzt ihre Power-Plate-Workouts mit uns in der Power Plate App. 

Mir ist es in der heutigen Zeit wichtig fit und in Form zu bleiben. Aber leider fehlt es mir, genauso wie wahrscheinlich euch auch häufig an Zeit. Hier kommt die Power Plate ins Spiel. Mit ihr schafft ihr es, in kürzester Zeit effektivst zu trainieren,

so Janine Kunze. 

Ihr könnt euch die Power Plate App kostenlos im App-Store downloaden und dort alle Programme 3 Tage lang kostenlos testen. Auch für den Partner oder andere Familienmitglieder sind hier die passenden Übungen zu finden. Wenn euch das Angebot gefällt, zahlt ihr monatlich 3,50 Euro für die App. 

Die zugehörige Power Plate zum Training gibt es erschwinglich dazu als Mietkauf für Zuhause. So gibt es die mobile Power Plate von Janine Kunze jetzt für ca. 50 Euro monatlich!* Los geht's! Mehr Infos zum Angebot findest du unter www.powerplate.de/janine

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Diese Workouts warten auf dich 

In der Power-Plate-App warten unterschiedliche Workouts auf euch, die euren kompletten Body definieren. Hier eine kleine Übersicht von Janines Übungen:

  • Bauch-Beine-Po: J.Lo, wir kommen
  • Straffe Arme: Tschüss Winkearme 
  • Flacher Bauch: Hose passt wieder
  • Fatburner Workout: Schwitz dich fit
  • Anti-Cellulite: Dellen ade

Wie ihr seht, wird wirklich jede Körperpartie trainiert, sodass ihr von Kopf bis Fuß straff werdet – und das ohne großen Auswand! Im Folgenden wollen wir uns das eine oder andere Workout noch mal genauer anschauen …

1. Fatburner


©Power Plate

Um die Kilos zum Purzeln zu bringen, sind Fatburner-Workouts ideal. Stellt euer rechtes Bein auf die Power Plate und startet das Trainingsgerät auf 30 Sekunden. Zieht nun das linke Bein an, tappt zur Seite, zieht es an, tappt nach hinten, zieht es an und kreuzt es. Dann wird das Ganze wiederholt. Danach wechselt ihr das Standbein und absolviert die gleiche Schrittfolge. 

2. Flacher Bauch


©Power Plate

Diese Übung für euren Bauch hat es in sich. Setzt euch auf die Power Plate, lehnt dich mit dem Oberkörper leicht zurück und kreuzt die Arme über der Brust. Die Beine sind dabei leicht angewinkelt. Stellt das Trainingstool auf 30 Sekunden und streckt nun ein Bein nach vorne aus. Gleichzeitig führt ihr euren Ellenbogen zum angewinkelten Bein, dafür ist eine leichte Rotation des Oberkörpers notwendig. 

3. Anti-Cellulite


© Power Plate

Selbst Orangenhaut können wir mit der Power Plate den Kampf ansagen. Legt einfach einen Oberschenkel auf das Gerät und lasst ihn für ca. 1 Minute massieren. Zwischendurch könnt ihr euer Bein auch etwas durchkneten, um den Effekt zu verstärken. Danach wird die Seite gewechselt. 

Ein Extra-Tipp: Für noch mehr Vielfalt beim Training sorgt die Power Plate pro4plus, die ebenfalls über unter www.powerplate.de/janine erhältlich ist. 

*Finanzierungsbeispiel: Laufzeit 60 Monate, keine Anzahlung, 60 Monatsraten à 49,90 EUR inkl. MwSt., Netto-Darlehensbetrag und Gesamtbetrag ohne Ausübung der Kaufoption: 2.994 EUR inkl. 19 % MwSt., Sollzins und effektiver Jahreszins 0 %, exklusive Kosten für die Anlieferung; für die Annahme des Antrages wird eine ausreichende Bonität vorausgesetzt. Bei Ausübung der Kaufoption bei Vertragsende: Schlusszahlung 1 EUR, Gesamtbetrag bei Ausübung der Kaufoption 2.995 EUR, jeweils inkl. MwSt. Ein Angebot der Power Plate GmbH, Ostring 17, 65205 Wiesbaden.

Im Video verrät Schauspielerin und Moderatorin Janine Kunze, warum sie auf das Training mit der Power Plate schwört und gibt hilfreiche Tipps für ein effektives Workout.

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