Anzeige

Yoga: Mit diesem Programm kommst du positiv durchs Jahr

Good Vibes für 2021

11.01.2021 09:37 Uhr

Das letzte Jahr hat deutlich gezeigt: Manchmal können wir die äußeren Umstände einfach nicht ändern. Was wir aber positiv beeinflussen können, ist unsere Art, damit umzugehen. Unsere innere Haltung zu dem, was im Außen passiert und vor allem die zu uns selbst. Passend dazu haben die YogaEasy-Lehrer Irina und Valentin Alex vom Yogateam Berlin ein Coaching-Programm entwickelt, das den Weg zum positiven Wandel bereitet.

Das steckt hinter dem "Inner-Change-Programm″

Du willst 2021 zu deinem Jahr machen und all deine Träume und Ziele verwirklichen? Dann ist das ″Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm″ von YogaEasy genau das Richtige für dich. Die YogaEasy-Lehrer Irina und Valentin Alex haben ein kraftvolles Paket aus transformierenden Yoga-Sequenzen und inspirierenden Yogatalks für dich geschnürt, mit dem du dich in nur 21 Tagen neu ausrichten kannst. 

Die beiden Coaches teilen auf ihre warme, humorvolle Art Yoga-Übungen, Meditationen, Tipps und andere wirkungsvolle Methoden, die dir dabei helfen, alte Gewohnheiten und Muster loszulassen und gleichzeitig, deine Wünsche, in deinem Leben zu manifestieren.

Wenn du dich für das ″Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm″ entscheidest, werden dir täglich ein bis zwei Videos zugeschickt. So warten jeden Tag inspirierende Yogatalks zu Themen wie Dankbarkeit, Lebensfreude, Journaling, etc. auf dich sowie zwei Yoga-Video pro Woche.

Kleiner Vorgeschmack gefällig? Dann schau dir hier das Teaservideo zum neuen Programm an. 

Valentin und Irina Alex haben ebenfalls im YogaEasy-Podcast mit Kristin Rübesamen über das "Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm" gesprochen. Hier geht's zur Folge.

Jetzt YogaEasy kostenlos testen!

Und jetzt ab auf die Matte? Unter diesem Link gibt es 14 Tage gratis, das Probeabo läuft automatisch aus, du brauchst also keine weitere Vertragsbindung zu befürchten.

Interview mit Irina und Valentin Alex vom Yogateam Berlin für YogaEasy


Irina und Valentin Alex vom Yogateam Berlin für YogaEasy.

"Inner Change bedeutet Wandel, Veränderung und Transformation zum Besseren"

Was bedeutet Inner-Change? Und was ist das Besondere an dem Programm? 

Inner Change bedeutet Wandel, Veränderung und Transformation zum Besseren in jedem von uns. Aber was ist das Bessere? Wie kann ich feststellen, was das ganz konkret für mich bedeutet? Da kann jeder von uns nur innehalten und die Antwort in sich finden. Deshalb widmen wir uns im Inner-Change-Programm jeden Tag einem Thema Deines Lebens. Von der Lebensfreude bis zum "Sichtbar-werden", von Gesetzmäßigkeiten, die unverrückbar unser Lebensgefühl bestimmen bis zu positiven Gewohnheiten, die ein jeder umsetzen kann. Jeden Tag schenken wir Dir Talks mit Tipps und Geschichten, mit Überraschungen und Vertrautem, mit Meditationen und tiefen Trancen. Die andere Seite dieses Programms beinhaltet viele Übungsvideos mit einem großartigen Mix aus herausfordernden Sequenzen, Kardioeinheiten und ruhigen, heilsamen Yogamomenten.

Was haltet ihr von guten Vorsätzen? Habt ihr welche? Und wenn ja, verratet ihr sie uns?

Gute Vorsätze sind oft nur "heiße Luft". Oftmals ist nach 14 Tagen alles wieder beim Alten und die guten alten Vorsätze müssen wieder ein Jahr warten. Es kommt wie immer im Leben auf das Wesentliche an und wieviel Energie dahinter steckt. Wenn ein Wunsch oder eine Sehnsucht essentiell ist, wenn Du es einfach nicht mehr aushältst ohne eine Veränderung, wenn der Drang nach dem Neuen Dich nicht mehr loslässt, dann ist die Chance groß, Neuland betreten zu können und Altes hinter sich zu lassen.

Valentins New Years Resolution: "Ich schreibe mein erstes Buch. Es ist alles schon da (im Kopf) und muss "nur" noch niedergeschrieben werden. Ich fühle jetzt schon die Vorfreude."

Irinas New Years Resolution: "Meine kreativen Ideen voller Leichtigkeit umsetzen."

Wie kann man Veränderungen etablieren, Neues manifestieren?

Es braucht Energie und Beharrlichkeit. Wirf einen kleinen Kieselstein ins Wasser und kleine Wellen breiten sich kreisförmig in alle Richtungen aus, bis alles verebbt. Wirf einen großen Stein ins Wasser, den Du kaum heben kannst. Eine sehr große, massive, sichtbare und unumgängliche Welle wird sich ausbreiten (und Dir womöglich noch die Schuhe nass machen). Dieses Bild kannst Du 1:1 auf das Leben übertragen. Wie intensiv ist Dein Änderungswunsch? Kieselstein oder Felsbrocken? Um die Beharrlichkeit und die Energie hinter Deinem Wunsch kümmern wir uns in diesem 3-Wochen-Inner-Change-Training. Wir begleiten Dich täglich.

Eure Lieblingsübung aus dem Programm für mehr "good Vibrations"?

Valentin: "Ich bin Fan einer der ersten Übungen. Ein Lebensfreude-Booster, den wir hier noch geheim halten. Es ist so einfach, wir brauchen es nur zu tun!”

Irina: "Mein Highlight ist das HIIT (High Intensity Intervall Training) und die Rückkehr zur Dankbarkeit."

So klappt es mit der Yoga-Routine


Mit YogaEasy kannst überall und zu jeder Zeit die Programme ausführen. 

So viel ist klar: Yoga tut gut. Damit das auch im Alltag klappt: Einfach online auf die Matte gehen mit YogaEasy. Das Online-Yogastudio hat 24/7 geöffnet und bietet immer genau das, was Körper und Geist gerade brauchen. Mit einem persönlichen Zugang am Rechner oder Smartphone übt man wann, wo und wie lange man möchte. Egal, ob es slow oder im Flow sein soll, ob für Einsteiger oder Profi – Unter den mehr als 1.000 professionellen Yoga- und Meditationsvideos gibt es garantiert Stil, Level, Lehrer und Länge, die guttun und in den Tag passen.

Jetzt neu: Tägliche Liveklassen mit wechselnden Lehrern – für noch mehr Verbundenheit und Studio-Feeling in den eigenen vier Wänden. Das Unternehmen mit Sitz in Hamburg-Winterhude wurde 2009 gegründet und verzeichnet mehr als 500.000 registrierte Nutzer. Weitere Infos finden Sie auch auf InstagramFacebook oder Pinterest.

HINWEIS:  Unter diesem Link sicherst du dir 14 Tage gratis, das Probeabo läuft automatisch aus, du brauchst also keine weitere Vertragsbindung zu befürchten.

Themen