Abnehmen: Die besten Promi-Diät-Bücher

Abnehmen: Die besten Promi-Diät-Bücher

Abnehmen: Die besten Promi-Diät-Bücher - Geniale Ernährungstipps der Stars

Von den Promis können wir uns nicht nur geniale Beauty-Tricks abschauen, sondern auch den einen oder anderen Diät-Tipp. Einige Stars haben ihre Ernährungstipps samt Rezepte in Büchern geteilt. Hier findest du die besten Promi-Diät-Bücher zum Nachshoppen ...

Autorenprofil von Ramona

von Ramona Richter

21.09.2020, 13:00 Uhr

Pamela Reif hat einen Body zum Niederknien! Neben einem straffen Sport-Programm setzt die Fitness-Bloggerin auch auf eine gesunde Ernährung. Am liebsten isst die hübsche Blondine gesunde und ausgewogene Bowls. In ihrem Buch "You Deserve This" warten über 70 abwechslungsreiche Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit auf dich. Gönn dir zum Beispiel eine "Vegane Protein Buddah Bowl" oder eine "Salted-Caramel-Brownie-Bowl". Das Diät-Buch kannst du hier für ca. 20 Euro shoppen.

Sophia Thiel hat vielen jungen Frauen geholfen, abzunehmen und ihre Traumfigur zu erreichen. Ungesundes vom Speiseplan zu streichen, heißt noch lange nicht, auf jeglichen Genuss verzichten zu müssen. Auch Sophia isst gern Süßes und mit den richtigen Zutaten und einigen Kniffen lassen sich viele süße Gerichte und Snacks zubereiten, die nicht nur lecker, sondern auch zucker- und kalorienarm sind. In ihrem Buch "Fitness Sweets" teilt der Fitness-Star 60 kalorienarme und eiweißreiche, süße Rezepte. Für rund 20 Euro ist das Werk hier erhältlich.

In ihrer Schwangerschaft hat Daniela Katzenberger ordentlich zugenommen. Doch nach der Geburt purzelten die Pfunde rasant! Wie die Katze so schnell ihr Traumgewicht zurückerlangte, hat sie in ihrem Buch "Eine Tussi speckt ab" enthüllt. Dort verrät sie, wie man dauerhaft fit und in Form bleibt, ohne ein Sportjunkie und Diätfreak sein zu müssen. Welche Speisen bei ihr regelmäßig auf dem Tisch stehen, siehst du in 35 leckeren Rezepten. Für knapp 17 Euro bekommst du das Buch hier.

Zucker ist ungesund – vor allem für Kinder. Aber wie macht man Kindern Gesundes schmackhaft? Diese Frage hat sich auch Cathy Hummels gestellt, für die gesunde Ernährung seit der Geburt ihres Sohnes Ludwig noch einmal einen ganz anderen Stellenwert bekommen hat. Um anderen jungen Müttern zu zeigen, wie gefährlich zu viel Zucker ist und wie man ganz easy für die Kleinen zuckerfrei kochen kann, hat sie sich Verstärkung geholt: die Kinderärztin Dr. med. Antonia Gavazzeni und Christina Wiedemann, eine erfahrene Ökotrophologin. Gemeinsam haben die Drei über 50 zuckerfreie Rezepte entwickelt, die das Zeug zum Lieblingsessen haben und auch im stressigen Mama-Alltag auf Anhieb gelingen. Dazu verrät Cathy Hummels viele Tipps und Tricks – und Persönliches aus ihrer Küche und Ludwigs Kinderzimmer – und auch wir Erwachsenen können uns von den gesunden Gerichten inspirieren lassen! Hier kannst du das Diät-Buch für ca. 23 Euro shoppen.

Detlef Steves mit seinem Buch "Abgespeckt" — TV-Star Detlef Steves 30 Kilo abgenommen! In seinem Buch "Abgespeckt – Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt" verrät er sein Erfolgsgeheimnis. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat – Detlef Steves kocht jeden schlank! Hier bekommst du das Diät-Buch für rund 20 Euro.

Der ehemalige Gewichtsheber Matthias Steiner hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren – ohne dubiose Diäten oder Tabletten! Das Wichtigste für ihn: Die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den eigenen Körper kennenlernen. Genauso wichtig sei, das Leben zu genießen. In seinem Buch "Das Steiner Prinzip" geht es nicht um das Zählen von Kalorien oder um Enthaltsamkeit, sondern vor allem um einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper, um Lebensfreude und Ausstrahlung. Hier ist es für ca. 20 Euro erhältlich.

Hollywoodstar Gwyneth Paltrow hat eine tolle Figur und die hat sie ihren gesunden Gerichten zu verdanken. Die Schauspielerin setzt beim Kochen auf gute Zutaten. Zusammen mit ihrem Vater schnippelte sie ihr erstes Gemüse und kochte erste Eigenkreationen, die sie inzwischen perfektioniert hat. In "Mein Kochbuch" verrät sie ihre Lieblingsrezepte, garniert mit vielen persönlichen Anekdoten und Familiengeschichten. Als junge Mutter gibt sie Tipps, wie man auch Kinder leicht für Kochen und gesundes Essen begeistern kann. Mit 150 Rezepten für Frühstück, Zwischenmahlzeiten, Suppen, Salate, Hauptgerichte, Burger, Sandwichs und Desserts. Hier bekommst du das Buch für rund 18 Euro.

Mit "Weight Watchers" hat Schauspielerin Christine Neubauer ihr Wunschgewicht erreicht. In ihrem Kochbuch "Weight Watchers – Meine mediterrane Küche" hat sie ihre 80 besten Rezepte aus der mediterranen Küche zusammengestellt. Sommer, Sonne, Dolce Vita – genieße typische und beliebte Gerichte aus dem sonnigen Süden auf leichte Art. Ob für einen Brunch mit Freunden oder ein schönes Abendessen für Zwei – mediterrane Köstlichkeiten wie Tapas, Pasta, Fleisch und Fisch schmecken zu vielen Gelegenheiten. Hier ist das Buch für knapp 11 Euro erhältlich.

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