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Abnehmen: Ganz entspannt zur Wohlfühlfigur dank Yoga

10-teiliges ″Sommerfit″-Programm

Du möchtest ein paar Pfunde abnehmen? Mit Yoga kannst du ganz entspannt an deinem Beach-Body arbeiten. Mit dem 10-teiligen Programm ″Sommerfit mit Yoga″ von YogaEasy bringst du nicht nur deinen Körper und Seele in Einklang, sondern verbesserst deine Beweglichkeit und stärkst deine Muskeln. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Yogamatte und komme deiner Wohlfühlfigur einen Schritt näher!

Sommerfit mit Yoga: Entspannt zur Wohlfühlfigur 

Ganz entspannt zur Wohlfühlfigur – das ist mit dem Programm ″Sommerfit mit Yoga″ von YogaEasy möglich. Zehn Tage lang bekommst du täglich eine Mail, die dir die perfekte Mischung aus einer Yogastunde, einem Asana-Tutorial, zwei Rezepten und einem Artikel rund um die Themen yogischer Lifestyle und Gesundheit bietet. 

Die Yoga-Videos legen den Schwerpunkt auf dynamischen und fordernden Flow-Yoga, die deinen Stoffwechsel in Schwung bringen und dir dabei helfen, Muskelkraft aufzubauen. Wer sich noch mehr auspowern möchte, der ist bei den Asana-Tutorials genau richtig. Die legen den Fokus auf einzelne Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme und Co.). 

Hier geht′s zum ″Sommerfit mit Yoga″-Programm.

 

Jetzt YogaEasy kostenlos testen!

Und jetzt ab auf die Matte? Unter diesem Link gibt es 14 Tage gratis, das Probeabo läuft automatisch aus, du brauchst also keine weitere Vertragsbindung zu befürchten.

Hier geht's zum 14-tägigen Gratis-Abo.

″Outdoor Yoga ist so gesund und wohltuend″

Yoga kann man immer und überall machen. Bei gutem Wetter können wir unsere Yogamatte einfach im Freien ausrollen und die Asanas direkt in der Natur genießen – das tut doppelt gut. Die Luft ist frischer, man tankt Vitamin D und die Laune hebt sich umgeben von Wald und Wiese ganz automatisch. Zudem wirkt Yoga in der Natur beruhigend und erdend – und verbindet mit der Natur. 

Strecke deine Zehen doch einfach Mal genussvoll ins Gras oder in den Sand. Oder übe den Baum zur Abwechslung auf einen Baumstamm? Entspannung pur wartet auf dich, wenn du das Shavasana im Gras genießt. 

Anna Rech, Yoga-Lehrerin bei YogaEasy und Personal Trainerin (annarech.de) kennt all die Vorzüge, die Outdoor Yoga bietet:

Outdoor Yoga ist so gesund und wohltuend, weil wir uns dabei an der frischen Luft und mit allen Sinnen bewegen. Die Erde unter den Füßen zu spüren und dem Himmel zum Greifen nah zu sein, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Verbundenheit mit der Natur stärkt die Verbundenheit mit uns selbst. 

 

Schlank dank gesunder Darmflora 

Ergänzend zu den Yoga-Einheiten stellt YogaEasy das Ernährungskonzept ″Schlank mit Darm″ von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann vor. Das Prinzip: Die Darmflora mithilfe einer ausgewogenen Ernährung ins Gleichgewicht zu bringen. Denn überwiegen die guten Darmbakterien, wird das Abnehmen erleichtert. 

Passend zum Konzept erwarten dich jeden Tag zwei leckere und gesunde Rezepte – und die sind vegetarisch. Mit dem ″Sommerfit mit Yoga″ wird das Thema ″Abnehmen″ ganzheitlich angegangen. Es geht nicht darum, Kalorien zu zählen, sondern möglichst auf eine gesunde Ernährung zu achten und die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen. Dadurch soll sich der Körper selbst regulieren. 

Mehr zum Thema:

So klappt es mit der Yoga-Routine

So viel ist klar: Yoga tut gut. Damit das auch im Alltag klappt: Einfach online auf die Matte gehen mit YogaEasy. Das Online-Yogastudio hat 24/7 geöffnet und bietet immer genau das, was Körper und Geist gerade brauchen. Mit einem persönlichen Zugang am Rechner oder Smartphone übt man wann, wo und wie lange man möchte. Egal, ob es slow oder im Flow sein soll, ob für Einsteiger oder Profi – Unter den mehr als 1.000 professionellen Yoga- und Meditationsvideos gibt es garantiert Stil, Level, Lehrer und Länge, die guttun und in den Tag passen.

Jetzt neu: Tägliche Liveklassen mit wechselnden Lehrern – für noch mehr Verbundenheit und Studio-Feeling in den eigenen vier Wänden. Das Unternehmen mit Sitz in Hamburg-Winterhude wurde 2009 gegründet und verzeichnet mehr als 500.000 registrierte Nutzer. Weitere Infos finden Sie auch auf InstagramFacebook oder Pinterest.

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