Finger weg von Salzstangen mit Cola, die dem Bauch nachweislich nicht guttun. Wir kennen bessere Alternativen, die unsere Verdauung auf Hochtouren bringen.
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Völlegefühl, Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung – das alles sind Zeichen dafür, dass Magen und Darm Unterstützung brauchen. Höchste Zeit für sanfte Tricks und bewährte Hausmittel, die dem Verdauungssystem schnell helfen. Etwa diese hier.
Die im Wasser roher Kartoffeln enthaltene Stärke lindert Sodbrennen im Handumdrehen. Dazu einige rohe Kartoffeln fein reiben, Brei anschließend mit sauberem Küchentuch fest auspressen. Saft auffangen, möglichst umgehend trinken.
Seine Inhaltsstoffe bremsen Blähungen und Völlegefühl zügig, regulieren zudem die gesamte Darmtätigkeit. Als Tee über den Tag verteilt trinken oder Kümmel als Gewürz für Speisen verwenden.
Dieses Hausmittel kennen viele aus Kindertagen. Auch heute schmeckt es unserem Bauch noch immer am besten, wenn’s darin rumort und zwickt. Denn Zwieback bindet Flüssigkeit im Verdauungstrakt und liegt dabei nicht schwer im Magen.
Bei Durchfall einen Apfel mit Schale fein reiben, dann 15 Minuten liegen und bräunen lassen, schließlich löffelweise essen. Durch das Bräunen wird das in der Frucht enthaltene Pektin noch wirksamer – es bindet das überschüssige Wasser im Darm, lindert somit einen "flotten Otto".
Zweimal täglich einen Esslöffel Leinsamen in einem großen Glas Wasser zu trinken, löst Verstopfung. Die Samen quellen im Darm auf, stupsen die Verdauung an.
Dir ist übel? Wenn das Unwohlsein nicht von verstärkter Geruchsempfindlichkeit begleitet wird, kann beispielsweise Lavendelduft das Brechzentrum rasch beruhigen. Einfach 2–3 Tropfen ätherisches Lavendelöl in eine Duftlampe träufeln und ruhig atmen. Auch Zitrusduft kann Linderung bringen: Zitrone aufschneiden und daran schnuppern oder ein kleines Stück auslutschen.
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