Ob Ernährung, Bewegung oder Achtsamkeit – wir haben es selbst in der Hand, in welche Richtung die Kompassnadel ausschlägt.
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Wäre es nicht toll, wenn wir für schlechte Phasen und Lebenskrisen eine Art Kompass hätten? Dieser müsste uns den Weg hinaus aus den Tiefs weisen und uns schnurstracks zu innerer Stärke und Glück führen. Die gute Nachricht ist: Es gibt diesen Kompass – das ist sogar wissenschaftlich belegt! Autor Bas Kast hat sich erfolgreich auf die Suche gemacht. Wir können bestimmte Dinge tun, damit unsere innere Kompassnadel in Richtung Glück ausschlägt.
Hier bekommst du "Kompass für die Seele", von Bas Kast, C. Bertelsmann Verlag, 24 Euro
Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten.
Gesunde Ernährung etwa hält dank ihrer Vitalstoffe nicht nur den Körper fit, sondern stabilisiert auch die Stimmung. Mikronährstoffkonzentrate können hierbei unterstützen.
Auch Sport verbessert nachweislich die Gemütsverfassung, beugt Stress vor und aktiviert die Glückswährung unseres Körpers: den Botenstoff Serotonin, der Happy-Signale in den Körper schickt und etliche Reaktionen reguliert. Etwa den Schlaf, der laut Bas Kast ein weiterer entscheidender Faktor fürs Wohlbefinden ist.
Wenn Grübelgedanken dennoch wachhalten, kommt Hilfe aus der Natur – mit Echtem Lavendel, der beruhigt. Auch bei mehr Achtsamkeit für uns selbst, häufigen Aufenthalten im Grünen und der Nähe zu guten Freunden schlägt unsere innere Kompassnadel aus – hin zu Kraft, Glück und Gesundheit.
Pflanzliches Arzneimittel mit speziellem Lavendelöl | 28 Kapseln
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