Grüne fermentierte Pflaumen werden seit Jahrhunderten verwendet, um die Verdauung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Wir verraten dir, wie du den natürlichen Gesundheits-Booster zur Entgiftung einsetzen kannst - und ob er beim Abnehmen hilft.
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Fermentierte Pflaumen wie die Share Pflaume oder Laxplum sind Pflaumen, die einen natürlichen Fermentationsprozess durchgemacht haben. Dieser Prozess, der oft in Taiwan und China durchgeführt wird, beinhaltet die Verwendung von bestimmten Bakterien und Hefen, um die Pflaumen zu fermentieren. Der Prozess kann Wochen oder Monate dauern, am Ende ist die Frucht vollgepackt mit Probiotika und anderen gesundheitsfördernden Verbindungen.
Fermentierte Pflaumen wirken zuerst einmal abführend - aber nicht nur das. Sie sind reich an Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen und das Immunsystem stärken können. Darüber hinaus können sie langfristig helfen, die Verdauung zu regulieren und sind ein Wundermittel gegen Verstopfung.
Im Gegensatz zu chemischen Abführmitteln, die den Körper dehydrieren und den Darm von guten Mikroorganismen leeren können, helfen fermentierte Pflaumen, das Mikrobiom mit Probiotika aufzubauen. Dies macht sie zu einer sanfteren und natürlicheren Alternative für diejenigen, die ihre Verdauungsgesundheit verbessern möchten.
Sucht man im Netz an negativen Bewertungen zu fermentierten Pflaumen, steht meist der vergleichsweise hohe Preis in der Kritik. Dieser ist tatsächlich sportlich, entsteht aber vermutlich durch die lange Fermentierungszeit und die hohe Qualität der Früchte.
Der überwiegende Teil der Rezensenten bewertet die Wirkung der Pflaumen sehr positiv. Und auch den Geschmack empfinden viele Käufer als sehr angenehm oder sogar lecker. Negative Kritik an Share Pflaume und Co. sind im Netz kaum zu finden.
Wie stark die Wirkung der Pflaumen ist, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch und ist sehr individuell. Während einige Käufer zwei Pflaumen benötigen, um eine Wirkung zu spüren, berichten andere von einem sehr stark abführenden Effekt nach nur einer Frucht. Hier hilft nur ausprobieren.
Bist du unsicher, ob die Wirkung zu stark für dich sein könnte, solltest du vor der Einnahme sicherheitshalber mit deiner Ärztin sprechen.
Fermentierte Pflaumen können auch im Rahmen einer Darmsanierung verwendet werden. Sie helfen dabei, den Darm zu reinigen und das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen. Dies kann besonders nützlich sein für Menschen, die eine Diät machen, fasten oder einfach nur ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten.
Die empfohlene Verzehrmenge für fermentierte Pflaumen variiert je nach Marke und individuellen Bedürfnissen. Allerdings wird allgemein empfohlen, mindestens eine Pflaume täglich zu essen und anschließend 300 - 500 ml lauwarmes Wasser zu trinken. Am besten nimmst du die Pflaume Abends zu dir, die meisten Menschen merken den Effekt am nächsten Morgen.
Wie bereits erwähnt, sind fermentierte Pflaumen eine natürliche und sanfte Alternative zu chemischen Abführmitteln. Während Glaubersalz schnell wirkt und den Darm effektiv leert, kann es auch zu Dehydration führen und das Gleichgewicht der guten Mikroorganismen im Darm stören. Dies kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Verdauungsproblemen und einem geschwächten Immunsystem.
Fermentierte Pflaumen hingegen fördern die Darmgesundheit, indem sie das Wachstum von guten Bakterien im Darm unterstützen. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die helfen können, den Stuhl zu weichen und die Verdauung zu fördern. Darüber hinaus sind sie eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die helfen können, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Fermentierte Pflaumen können tatsächlich eine hilfreiche Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil sein, wenn es um Gewichtsverlust geht. Sie sind reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen können, das Sättigungsgefühl zu erhöhen und Heißhungerattacken zu reduzieren. Darüber hinaus unterstützen sie eine gesunde Verdauung, was wiederum dazu beitragen kann, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und den Gewichtsverlust zu unterstützen - ein Wundermittel zum Abnehmen sind sie jedoch nicht.
Fermentierte Pflaumen sind nicht das gleiche wie gängige Trockenpflaumen. Du kannst sie in der Regel nicht im normalen Supermarkt finden. Laxplum und Share Pflaume gibt es nicht bei dm. Auch wenn die Drogerien sonst sehr gut sortiert sind, haben wir bislang keine vergleichbare fermentierte Pflaumen entdeckt.
Bei diesen 3 Herstellern kannst du direkt bestellen:
Eine der beliebtesten Marken für fermentierte Pflaumen ist Share mit der "ORIGINAL Grüne Pflaume/japanische Aprikose". Die Pflaumen sind in verschiedenen Packungsgrößen erhältlich und du kannst sie ganz einfach online shoppen.
Stückpreis rund 3,55 Euro.
Die frisch geerntete Pflaume (jap. Aprikose) wird mindestens 30 Monate fermentiert und danach in einem wissenschaftlich…
Eine ebenso beliebte Alternative zur Share Pflaume sind die grünen Pflaumen von Laxplum. Das Familienunternehmen ist unter anderem aus "Die Höhle der Löwen" bekannt. Dort stellten Mutter und Sohn ihr natürliches Abführmittel vor und konnten zwei Löwen überzeugen.
Der Stückpreis liegt bei rund 2,22 Euro
Hier kannst du Laxplum shoppen.
Das in der Laxplum enthaltende Chlorid trägt durch die Bildung von Magensäure zu einer gesunden Verdauung bei & das…
Ein Paket mit 10 fermentierten grünen Pflaumen bekommst du hier schon für knapp 20 Euro. Mit einem Stückpreis von rund 1,99 Euro sind die Pflaumen von Celleb eine etwas günstigere Alternative zu anderen Anbietern.
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Verwendete Quellen: Test, PR
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