3 Gründe, warum deine Haut Vitamin E braucht

Das Geheimnis für einen gesunden, strahlenden Teint

Vitamin-C-Seren haben schon längst unsere Beauty-Regale erobert. Aber hast du auch schon Produkte mit Vitamin E in deinem Kosmetik-Schrank stehen? Warum du diese unbedingt brauchst, verraten wir dir hier.

 

Was ist Vitamin E? 

Vitamin E zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist vor allem als Antioxidant bekannt, das die Haut vor freien Radikalen schützt. Zudem schützt es vor UV-Strahlen und kann sogar den Schaden bei einem Sonnenbrand reduzieren. Außerdem stärkt es die Hautbarrieren und stoppt den Verlust von Wasser. Daher eignen sich die Pflegeprodukte mit Vitamin E vor allem bei trockener Haut. Kurzum: Das Vitamin pflegt unsere Haut optimal und gehört in jede Beauty-Routine. 

In den Kosmetik-Artikeln kommt das Vitamin E übrigens als Tocopherol oder Tocopheryl vor. 

3 Gründe, weshalb du Beauty-Produkte mit Vitamin E brauchst 

1. Anti-Aging-Wunder Vitamin E

Um möglichst lange einen jugendlich-frischen Teint zu behalten, ist Vitamin E wichtig. Die enthaltenen Antioxidantien kämpfen nämlich dagegen an, dass die Kollagen-Produktion der Haut abnimmt. So haben Falten keine Chance. Stattdessen stärkt es die natürliche Hautbarriere, sodass deine Haut länger straffer und glatter bleibt.

 

 

2. Vitamin E wirkt entzündungshemmend

Vitamin E gilt auch als Wundermittel bei trockener Haut. Es spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern kann auch Entzündungen und Irritationen lindern. Da die Hautbarrieren gestärkt werden, kann der Wasserverlust gestoppt werden. Gleichzeitig stellt es sicher, dass die Balance des Öl-Gehaltes auf dem richtigen Level bleibt. 

3. Es hilft bei Narben, Dehnungsstreifen und Co.

Diverse Studien haben gezeigt, dass Vitamin E nicht nur in puncto Gesichtspflege ein Beauty-Must-have ist. Es eignet sich auch hervorragend für die Körperpflege. So soll das fettlösliche Vitamin beispielsweise bei Narben helfen. Die sollen gemindert werden. Zudem könne Vitamin E Dehnungsstreifen vorbeugen und behandeln, erklärt die Dermatologin Dendy Engelman in der US-amerikanischen "Harper's Bazaar". 

Das sind unsere Beauty-Lieblinge mit Vitamin E


1. Mother Nature Cosmetics "Hyaluronsäure Creme mit Aprikosenkernöl und Vitamin E", hier für ca. 30 Euro shoppen
2. Yeouth "Vitamin C Serum mit Hyaluronsäure und Vitamin E", hier für ca. 23 Euro shoppen
3. Malin+Goetz "Gesichtscreme", hier für ca. 55 Euro shoppen
4. The Body Shop "Vitamin E Intense Moisture Creme", hier für ca. 18 Euro shoppen

In diesen Lebensmitteln steckt Vitamin E 

Wir können uns auch schön futtern, denn in vielen Lebensmitteln steckt ebenfalls Vitamin E. Zum Beispiel kommt es in pflanzlichen Ölen wie Oliven- oder Rapsöl vor. Noch besser ist allerdings Weizenkeimöl. Schon ein Esslöffel deckt unseren täglichen Vitamin-E-Bedarf ab. 

Zudem steckt Vitamin E in Leinsamen, das du gut in dein Müsli mixen kannst. Auch Fisch gilt als guter Vitamin-E-Lieferant, das gilt vor allem für Hering, Lachs, Makrele oder Forelle. 

Vegetarier und Veganer aufgepasst: Auch in vielen Obst und Gemüsesorten ist das fettlösliche Vitamin E enthalten. Ob Süßkartoffel, Paprika, schwarze Johannisbeere oder Mango – hier kommen bis zu 3 Milligramm Vitamin E pro 100 Gramm vor. Und das Beste: Auch die Superfrucht Avocado ist reich an dem wertvollen Vitamin E. 

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