Wie entstehen Krähenfüße?

Krähenfüße sind feine Linien, die sich um die äußeren Ecken der Augen herum bilden. Sie werden auch Lachfalten genannt, denn die Mimikfältchen entstehen durch die wiederholte Bewegung der Gesichtsmuskeln beim Lächeln, Lachen und Blinzeln. 

Die Entstehung von Krähenfüßen ist hauptsächlich auf den natürlichen Alterungsprozess der Haut zurückzuführen. Mit der Zeit verliert die Haut an Elastizität und Feuchtigkeit, was zu Faltenbildung führen kann. Generell entwickeln sich Krähenfüße meist ab Mitte 30. Abhängig von Hauttyp, Genetik und Lebensstil können sie sich auch schon früher zeigen. UV-Strahlung, Rauchen und andere Umweltfaktoren können den Alterungsprozess beschleunigen und die Bildung von Krähenfüßen begünstigen. 

Warum das wichtig ist? Wenn wir verstehen, wie sie entstehen, können wir gezielt Strategien anwenden, um Krähenfüßen vorzubeugen. Das US-Portal Byrdie hat dazu bei zwei absoluten Expertinnen nachgefragt: Der New Yorker TV-Dermatologe Neal Schultz und Promi-Dermatologin Anna Guanche aus Los Angeles haben 5 sehr gute Tipps gegen Krähenfüße.

Haut doppelt vor der Sonne schützen

In diesem Punkt sind sich die beiden Profis einig: Sowohl Schultz als auch Guanche empfehlen dringend, täglich einen Lichtschutzfaktor zu tragen, um UV-Schäden und vorzeitige Hautalterung zu verhindern. Dazu solltest du eine geeignete (Sonnen)Brille tragen, um das Zusammenkneifen der Augen zu vermeiden. "Das kontinuierliche Zusammenkneifen führt dazu, dass das Kollagen und die elastischen Fasern abgebaut werden und Falten entstehen", erklärt Schultz.

Wir lieben diese leichte Creme mit Lichtschutzfaktor 50:

Besorg dir ein neues Kissen

Schlaf eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine frische, erholte Haut. Auf der anderen Seite können sich in der Nacht sogar neue Falten bilden, und zwar, wenn das Gesicht ungünstig im Kopfkissen liegt und die Haut dabei spannt.

"Die ideale Schlafposition, um Falten zu vermeiden, ist auf dem Rücken unter Verwendung eines U-förmigen Reisekissens", so Schultz. "Das ist jedoch etwas, das die meisten Menschen nicht hinbekommen, daher kann die Verwendung eines Seidenkissenbezugs helfen."  Darauf kann die Haut leichter gleiten und wird nicht gezogen oder gezerrt. 

Hier findest du seidige Kissenbezüge für eine schöne Haut:

Verwende chemische Peelings mit Glykolsäure 

Peelings sind eine sehr gute Maßnahme, um Krähenfüßen vorzubeugen, sie helfen aber auch, Fältchen zu minimieren. "Peeling funktioniert, indem es die abgestorbenen Hautzellen auf der obersten Hautschicht entfernt und frische Haut an die Oberfläche bringt. Dies verleiht auch dem Epidermis mehr Volumen und trägt dazu bei, Linien zu glätten", erklärt Schultz.

Der Goldstandard unter den chemischen Peelings sei Glykolsäure. "Unter der Epidermis befindet sich die Dermis, wo das Kollagen gebildet wird. Die Verwendung von Glykolsäure zum Peelen fördert die Bildung von neuem Kollagen, was auch Volumen zur Dermis hinzufügt. Dieser einfache Schritt kann helfen, die frühen Linien zu glätten."

Ein sehr wirksames Peeling mit Glykolsäure findest du hier:

Peptide wirken gegen Krähenfüße

Eine gute Idee seien außerdem Peptide, die "winzige Partikel sind, die der Körper für kleine Stücke von gebrochenem Kollagen hält", erklärt er. "Der Körper 'sieht' das, und daraufhin produziert die Dermis mehr Kollagen, um das gebrochene Kollagen zu ersetzen."

Wir empfehlen dieses Peptide-Serum:

Entspann dich! 

Um zu illustrieren, wie Falten entstehen, stellt Schulz sich eine Büroklammer vor. "Wenn du diese Büroklammer immer wieder vor- und zurückbiegst, wird sie nach einer Weile brechen. Genauso ist es mit deiner Haut. Wiederholte Bewegungen, die Falten in deine Haut bringen, können die Kollagen- und Elastinfasern in deiner Haut brechen und überall im Gesicht Falten verursachen."

Ein Beispiel hierfür ist das Stirnrunzeln. Diese repetitive Bewegung dehnt die zarte Haut um die Augen und die Stirn aus. Versuche dir darüber bewusst zu werden, wann du die Stirn runzelst und es zu vermeiden - der beste Weg dafür, ist bewusste Entspannung! 

Verwendete Quellen: Byrdie, PR