Vitamine für die Haut: Die wirkungsvollsten Beauty-Seren

Mit diesen Wundermitteln bekommst du einen strahlenden Teint

Vitamine sind die besten Freunde einer Frau. Sie sorgen für eine strahlende Haut, glänzendes Haar und starken Nägeln. Es sind die Vitamine, die uns einfach "schön" machen. Zusammengepresst in einem Fläschchen, dem sogenannten Serum, ist ihre Wirkung sogar hoch konzentriert. Doch woher weiß ich, welches Vitamin perfekt für meine Haut ist?

Der Beauty-Guide mit den vier wichtigsten Vitaminen für deinen Hauttyp

Vitamin A

Vitamin A ist für eine geschmeidige Haut und gesunde Augen sehr wichtig, da es gegen zellschädigende Substanzen kämpft. Es verhindert die vorzeitige Alterung der Haut und wirkt gegen Faltenbildung. Es ist daher aus vielen Anti-Aging-Produkten gar nicht mehr wegzudenken. Dieses Vitamin steckt vor allem in tierischen Produkten wie Milch, Fisch oder Eigelb aber auch in orange-roten Obst- und Gemüsesorten. 

Jungglück "Veganes Retinol-Intensivserum", hier für ca. 25 Euro shoppen

Das Retinol-Serum wirkt gegen vorzeitige Hautalterung und verbessert das Hautbild sichtbar. Die Feuchtigkeitspflege beschleunigt die Zellerneuerung und bewahrt die Feuchtigkeit der Haut für Stunden. Das Serum unterstützt das Vorbeugen von Pickeln, da es die Talgmenge auf der Haut reguliert.

Vitamin B3

Dieses Vitamin, auch als Nicotinsäure bekannt, ist für die Beauty-Industrie sehr interessant. Es ist besonders gut für Mischhaut und zu Akne neigender Haut geeignet, denn es reduziert die Talgproduktion und kräftigt die Hautbarriere. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss die Dosierung des Serums zwischen 2-5 % sein. Vitamin B3 findest du in Pilzen, Nüssen, Geflügel oder Fisch.

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Das Produkt hilft dabei eine hohe Talgproduktion zu verringern und die damit entstehenden Hautunreinheiten zu reduzieren. Die Haut wird dabei intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.

 

 

Vitamin C

Je älter wir werden, desto schwächer wird unsere Kollagenproduktion. Kollagene sind die Strukturproteine unseres Bindegewebes. Vitamin C hilft dabei, die Kollagenproduktion anzuregen und unser Bindegewebe zu kräftigen. Mit dem richtigen Serum kann unsere Haut wieder jugendlich aussehen und ihre Spannkraft zurück gewinnen. Wer auch von innen gerne etwas gegen kleine Fältchen tun möchte, kann das Vitamin gerne über Zitrusfrüchte wie Orangen oder Kiwi zu sich nehmen. 

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Auch diese Vitamin-Bombe bietet den täglichen Schutz für Gesicht, Hals und Dekolleté. Es ist ein Antioxidans und unterstützt die Produktion von Kollagen. In dem Serum befinden sich ebenfalls Öle der Orangenschale, welche die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen. 

Vitamin E

Vitamin E dient zum Schutz der Zellen und wird vom Körper im Fettgewebe gespeichert. Es stärkt das Immunsystem und spendet der Haut viel Feuchtigkeit. Um eine Unterfunktion des Immunsystems zu vermeiden, sollten Fisch und Nüsse auf jeden Fall zur Mahlzeit gehören. Ein Unterschied zu den anderen Vitaminen ist: Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, ist das Vitamin in Form von Ölen perfekt geeignet.

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Das "All-around-Öl“ kann für Haare, Haut, Lippen und Nägel verwendet werden. Es spendet Haaren und Haut viel Feuchtigkeit und hilft dabei Risse in Nagelhaut und Lippen zu beruhigen und gar zu verhindern. 

 

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