21.07.2017

Jedes Jahr auf’s Neue setzen wir uns einen ehrgeizigen Ernährungs- und Trainingsplan für die perfekte Bikinifigur. Schluss mit der Quälerei und unrealistischen Zielen! Mit diesen simplen Tricks kommt der Beachbody wie von selbst.

20.06.2017

Auch wenn der Sommer schon da ist, es gibt noch Chance, dass wir es zu einer Bikini-Figur schaffen. Wir haben uns mit den Ernährungs-Profis von Upfit unterhalten und sieben Ernährungstipps in petto, mit denen du in kürzester Zeit doch noch eine gute Figur am Strand machen kannst.

05.06.2015

Flacher Bauch, sexy Silhouette und ein Sixpack! All das hat Fernanda Brandao (32). Doch von nix kommt nix. Für so einen durchtrainierten Körper muss auch die brasilianische Schönheit etwas tun. Mit ihrem selbstentwickelten Workout Programm Ginga will sie ihre Fans fit machen. Und damit ist sie nicht alleine. Auch viele weitere Stars wie Lena Gercke (27), Barbara Becker (48) und Carmen Geiss (50) haben bereits ihr eigenes Fitnessprogramm. Im Interview verrät uns die ehemalige "DSDS"-Jurorin ihre Fitness Tipps: