Sportliche Stars: So trainieren die Promi-Damen
Ob Laufband, Pilates oder eine Methode für ein gezieltes Muskelaufbautraining: Eine sportliche Figur kommt nicht von alleine, sondern ist das Ergebnis von regelmäßigen Workouts.
Das gilt auch für die durchtrainierten Körper der Stars. Frei dem Motto „Von nichts kommt nichts“ schwitzen die Promi-Damen regelmäßig für ihren Traumbody. Aber mit welchen Trainings-Methoden halten sich Jennifer Lopez, Khloé Kardashian, Cathy Hummels und Britney Spears fit? Wir lüften ihre Workout-Secrets!
Jennifer Lopez
Mit 50 Jahren ist Jennifer Lopez nach wie vor top in Form. Erst kürzlich machte sie im Film „Hustlers“ als Stripperin eine überragende Figur. Hinter ihrem Aussehen steckt harte Arbeit: Im Gym setzt die Schauspielerin und Sängerin auf gezielten Muskelaufbau, wie ein Video auf ihrem Instagram-Account zeigt.
Darin sind Jennifer Lopez und ihr Freund Alex Rodriguez unter anderem beim Hantelbank-Training und Gewichtheben zu sehen. Zudem stählt J.Lo ihre Bauchmuskeln mit Crunches am Kabelzug.
Khloé Kardashian
Schweißtreibend geht es auch bei Khloé Kardashians Training zu. Die Reality-Show-Darstellerin kombiniert Cardio-Training mit Kräftigungsübungen. Zu ihrem morgendlichen Workout gehören Hanteltraining, Kniebeugen, Sit-ups, Arm- und Oberkörperübungen am Kabelzug und eine intensive Plank-Variante. Die Einheit teilt sie auf Instagram mit ihren Followern.
Cathy Hummels
Moderatorin, Influencerin, Designerin: Cathy Hummels ist beruflich überaus aktiv. In Sachen Sport zeigt sich die Frau von Fußballer Mats Hummels ebenfalls vielseitig. Im Gespräch mit „fitforfun.de” erzählte sie: „Ich laufe sehr gern. Oder ich walke einen Berg hinauf. Nicht schnell und steil, dafür aber lang. Das ist ideal für die Fettverbrennung. Dazu mache ich täglich Kraftübungen, Squats, Käfer, Planks. Zwei- bis dreimal in der Woche außerdem noch eine Stunde Yoga.“
Ihre Leidenschaft für Yoga hat Cathy Hummels im Buch „Stark mit Yoga“ zum Ausdruck gebracht. In Kooperation mit Gymondo ist überdies das Fitnessprogramm „Yoga Shape & Balance by Cathy Hummels“ für Bauch, Beine und Po entstanden.
Britney Spears
Britney Spears vertraut auf einen sportlichen Mix, bestehend aus einer Workout-Routine zum Muskelaufbau und Yoga. Auf Instagram präsentiert die Sängerin unter anderem ein kurzes Programm, das aus Krafttraining mit der Kurzhantel und Übungen auf der Matte besteht.
