EXKLUSIV: Die GNTM-Diät: Woche 3/Tag 1

Nur in OK!: So bringen sich Heidis Mädchen in Form

Wie Heidi Klum ihre "Germanys Next Topmodel"-Schützlinge schnell fit und schlank macht – jetzt jede Woche exklusiv in OK!. Heute stellen wir Ihnen Tag 5 der großen GNTM-Diät vor. Viel Spaß!

Zwei Tage der großen "Germanys Next Topmodel"-Diät haben wir Ihnen bereits vorgestellt - heute ist Tag 1 der dritten Woche an der Reihe. In der aktuellen OK! finden Sie die komplette Wochenübersicht!

3. WOCHE / TAG 1:

Morgens
300 ml Tee nach Wahl (ohne Aroma­zusätze), 200 g Erdbeeren, 1 Banane, 1 Becher Hüttenkäse, 10 g Erdnüsse
Obst klein schneiden und mit dem Hüttenkäse vermengen. Erdnüsse darüberstreuen. Lecker!

Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser,
3 Erdbeeren,
3 EL Magerquark

Mittags
300 ml Wasser, 100 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Ananasscheiben, 30 g Scheibenkäse, 1 TL Rapsöl, 1 Banane
Filet mit Öl in der Pfanne scharf anbraten. Obst zerkleinern und auf das Filet legen. Zum Schluss den Käse obendrauf.

Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, 15 g Erdnüsse

Abends
300 ml Wasser,
1 Protein­shake

Wer noch Hunger bekommt: Eine Salatgurke und Kräuterdip.

Den Speiseplan für die komplette Woche finden Sie in der aktuellen OK!.

Das neue Heft ist ab Donnerstag, 14. April, im Handel!

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