"Unter uns"-Star Lars Steinhöfel speckt ab: 8 Kilo in 8 Wochen!

"Ich fühlte mich jahrelang als der 'Seriendicke'"

Lars Steinhöfel von Fitness-Spezialist Norbert Felker misst Lars' Bauchumfang. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.  Lars Steinhöfel muss sich jetzt nicht mehr als der

Abnehmen, sich fit und gesund fühlen - für viele Menschen ist das ein oft unerreichbares Ziel. Das dachte sich auch "Unter uns"-Star Lars Steinhöfel, 29, und beschloss, dieses Ziel für sich persönlich erreichbar zu machen. So nutze er die letzte Drehpause bei "Unter uns" und arbeitete an seinem Körper. Mit beachtlichem Erfolg! In acht Wochen verlor Lars acht Kilo Gewicht.

Sein Bauchumfang verringerte sich von 92,5 auf 84 Zentimeter, die Taille von 90 auf 80, und sein Körperfett von 24 auf knapp über 10 Prozent. Zum Drehbeginn der neuen "Unter uns"-Staffel tauchte Lars zur Überraschung seiner Kollegen mit einem völlig neuen Körper und Lebensgefühl am Set auf.

"Bei 'Unter uns' fühlte ich mich jahrelang als der 'Seriendicke'" 

Bei 'Unter uns' fühlte ich mich jahrelang als der 'Seriendicke'. Meine Pausen verbrachte ich mit Schlafen in meiner Garderobe,

sagt Lars Steinhöfel leicht geknickt. "Ich habe mich damit nicht unwohl gefühlt, aber ich konnte mir auch nicht vorstellen, dass man nur mit der Umstellung der Ernährung und ein wenig Training so viel abnehmen und sein ganzes Leben zum Positiven umstellen kann." Für sein ehrgeiziges Ziel holte sich Lars Steinhöfel Unterstützung von seiner besten Freundin und Schauspielkollegin Claudelle Deckert sowie vom Düsseldorfer Figurdesigner und Bodyspezialisten Norbert Felker.

Skeptisch, aber motiviert und mit sehr viel Disziplin, begann Lars Steinhöfel ausgerechnet an Weihnachten 2014 mit einem ersten Termin bei Bodyspezialist Felker und der Umstellung seiner Ernährung. Doch aller Anfang ist schwer: Ohne Unterstützung seiner Familie und Freunde hätte er es vielleicht nicht gepackt, berichtet er RTL:

Wenn man eine 'große Schwester' hat wie Claudelle, ist es einfacher, als wenn man es alleine durchziehen muss,

erklärt Lars. "Sie hat mich 'an die Hand genommen', ist mit mir einkaufen gegangen. Wenn ich allein in ein Reformhaus oder einem Bioladen gehen würde, wüsste ich gar nicht, was ich kaufen soll. Da muss man jemanden haben, der Erfahrung hat und einem zeigt, wie es geht. Trotzdem war es vor allem in den ersten beiden Wochen eine enorme Umstellung, jeden Tag einen Smoothie zu trinken."

"Ich habe 2-3 Hosengrößen verloren"

Und das Ergebnis? "Kann sich sehen lassen!" sagt Bodyspezialist Felker. "Wenn Lars weiter dran bleibt und vielleicht noch ein bisschen Sport macht, könnte er sogar ein Sixpack bekommen.“ Lars ergänzt:

Ich fühle mich viel fitter als früher und bin nicht mehr so müde. Mit 29 Jahren habe ich jetzt ein Bewusstsein für gute Ernährung bekommen und das werde ich beibehalten. Der Verzicht war nur am Anfang stark. Es hat sich auf jeden Fall gelohnt und ich bin stolz auf mich. Und ich brauche neue Klamotten …,

Die Hosen und Shirts, die seine Rolle "Easy Winter" bei "Unter uns" bisher getragen hat, hängen nun an ihm wie ein nasser Sack: "Das mit den Hosen ist krass. Ich habe 2-3 Hosengrößen verloren. Privat trage ich eher skinny Jeans, da fiel es nicht so auf. Easys Hosen sind normal cut, in denen bin ich direkt mal versunken. Doch die werden jetzt alle in den Fundus gegeben und neue gekauft", erklärt er.

Claudelle Deckert ist natürlich megastolz auf ihren besten Freund.

Hut ab! Es gibt nur wenige, die wie Lars sagen, ich hab‘ Bock, fit zu werden, meinem Körper was Gutes zu tun. Viele denken, Rauchen, Trinken, Party machen ist toll, aber es macht viel mehr Spaß, nicht mit einem verklatschten Kopf in den Tag zu starten und sich morgens fit zu fühlen, wenn man aufsteht. Lars hat das gerade erlebt und ich finde es großartig, dass er es durchgezogen hat und das Gefühl nun mit mir teilen kann.

Claudelles Tipp für "Schmusis"

Denn Claudelle lebt schon seit längerer Zeit sehr gesund und steht auf "Schmusis", wie sie ihre Smoothies liebevoll nennt. "Man kann alles mixen, was man möchte. Ich empfehle halb Obst, halb Grün. Denn Grün ist voller Chlorophyll, wie das Leben draußen, und dieses Leben geben wir an unseren Körper weiter.“ Zahlreiche Rezepte zu Smoothies und Ernährung finden sich auf Claudelles Instagram-Seite.

Und hier ein erstes Rezept: 1 Apfel, 1 Birne, 2 Kiwis, 1 Handvoll Spinat, Eine Handvoll Grünkohl (nur Blätter, ohne Strunk), 1 Teelöffel Chia-Samen und 1 Teelöffel Kokosöl miteinander vermixen – guten Appetit!