Detox: Entgiftungskur für Haut, Haare und Körper

Mit der richtigen Behandlung strahlen wir wieder!

Schlechte Ernährung, Alkohol und Schadstoffe aus der Umwelt – unser Lebensstil macht sich am ganzen Körper bemerkbar. Wir sagen: Stopp! Und schicken Haut, Haare und Körper jetzt auf Entgiftungskur.

Schluss mit den Giftstoffen: So schmeißt du die Schädlinge aus Haut & Haaren

Haare & Kopfhaut

Schmutzpartikel aus der Luft setzen sich nicht nur auf der Haut ab. Auch die Haare sind ihnen den ganzen Tag ausgesetzt. Zudem werden Giftstoffe aus dem Körper über die Kopfhaut hinausgeschleust, wo sie sich gemeinsam mit Rückständen von Stylingprodukten absetzen. Die perfekte Kur: Mindestens einmal pro Woche die Haare von der Kopfhaut an kräftig bürsten, mit Detox-Shampoo und -Conditioner waschen, eine reichhaltige Maske auftragen und die Kopfhaut intensiv massieren. Bei allen Produkten auf natürliche Inhaltsstoffe wie Avocado, Alge und reichhaltige Öle achten. 

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2. Jean & Len "Black Tea/ Mate Detox Shampoo", hier für ca. 12 Euro shoppen
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Gesicht

Bei der Gesichtspflege sollten wir einmal mehr zu Produkten mit Detox-Wirkung greifen. Dr. Michelle Henry erklärt: "Treatments, die wir wieder abwaschen können, sind besonders gut. Denn: Sie holen Schmutzpartikel aus den Poren und nehmen sie quasi beim Abwaschen mit. Eine Creme hingegen kann diese Partikel auf der Haut einschließen und so ihre schädliche Wirkung noch verstärken." Wer dennoch gern zur Detox-Augen-Creme oder zur -Maske greifen möchte, sollte auf leichte Texturen mit hauterneuernden und stärkenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Vitamine setzen. 

 

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Mit diesen kleinen Go-To-Detox-Tipps zu einem "cleanen" Körper

Wenn es darum geht unseren Körper von innen zu reinigen, sollten wir auf diese Hauptregel achten: Pflege einen Lebensstil, der die Organe perfekt unterstützt, die an der Entgiftung beteiligt sind, und halte den Kontakt mit Schadstoffen möglichst gering. 

1. Ganz viel Trinken 

Unser Körper braucht mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag. Durch ausreichend Flüssigkeit helfen wir der Niere, ihre Arbeit (das Reinigen des Blutes) zu erleichtern. Schadstoffe werden viel schneller ausgespült.

2. Bewegung ist das A & O

Im Wald spazieren gehen, das Fahrrad zum Einkaufen nehmen und nicht das Auto oder einfach mal die Treppen benutzen und nicht den Fahrstuhl. Ganz egal wie – Hauptsache Bewegung. Dadurch wird nämlich unser Stoffwechsel angeregt und die Motorik des Lymphsystems stimuliert, wodurch der Abtransport von Giften beschleunigt wird. Kleiner Tipp: Versuch es doch mal mit Detox-Yoga

3. Einfach mal ordentlich massieren lassen

Durch Massagen wird die Durchblutung gefördert und die Funktion der Haut verbessert. Außerdem wirkt Entspannung sich positiv auftun Stoffwechsel aus.

4. "Du bist was du isst"

Vitamine und Spurenelemente braucht der Körper, damit die Enzyme in unserem Körper mehr arbeiten und die Schadstoffe schneller abgebaut werden können. Sollte es uns einmal schwerfallen passende Nahrungsmittel für unsere Kur zu finden, bieten sich auch Nahrungsergänzungsmittel wie Shakes, Kapseln oder Säfte an, um unseren Körper zusätzlich zu unterstützen. Wir sollten auch genau darauf achten, so wenig "Schädlinge" wie möglich in unseren Körper zu lassen. Das bedeutet: Künstliche Süßungsmittel, Koffein und Alkohol beispielsweise werden komplett aus unserem Menü gestrichen.  

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